近日，费城76人队的杰伦·布朗在一档访谈节目中透露，他在日常训练中引入了泰拳和水下训练，这些新颖的训练方式显著提升了他的比赛表现。布朗提到：“我开始练习泰拳已经有一年了。我希望通过不同的方式来挑战自我，突破身体的极限。这项训练极大地改善了我的髋部灵活性，对于我在防守时具有很大的帮助，同时也能让我保持低重心，从而提高我的平衡能力，并能在特定姿势下保持更长的时间。此外，泰拳训练的灵活性非常好，拳击手的训练强度也很高。将这些元素融入我的思维和身体，效果明显。”

他还谈到水下训练的重要性：“水下训练对提升心肺功能、训练呼吸和爆发力方面都有很大帮助——身下浸在水中，也有助于恢复。你在水中漂浮得越好，身体会越放松。水的特性带来了许多不同的好处，每天进行这样的训练，对我在爆发力、呼吸和恢复上都有极大的正面影响。”

布朗最后总结道：“真正的训练是从你感到疲惫时开始的。每个人在状态良好、感觉良好或精力充沛的时候都能够完成很多事情，但只有在感到极度疲惫和压力巨大的情况下，仍然能够坚持并展现出自己真正水平的人，才是真正定义一个优秀球员的标准。”